健康咨询描述: 身高153体重78平胸,太瘦了,想要吃胖一点,有没有好的办法。
你好:根据你的描述,如果饮食睡眠都正常,运动量正常的情况下,体重还偏瘦,大多是吸收不好,可能是脾胃不和引起的,再就是代谢加快,多是内分泌系统疾病引起的,所以首先要检查一下偏瘦的原因,然后在选择相应的治疗措施。
体重偏瘦,一般跟遗传基因有关系,如果父母亲那辈儿其实都比较瘦弱的话,那么通过平常的饮食很难提高体重,但是如果你非常想增加体重,使自己变得丰满一些,可以适当考虑通过饮食增加来达到目的。特别是吃一些高热量,高脂肪,高蛋白的饮食可能会达到你的目的。
你好,欢迎你来提问,很高兴能够为你回答问题,根据你提供的情况来看是有点偏瘦,那么建议在饮食的过程中多吃含糖和脂肪偏高的食物。同时可以加强身体锻炼。多吃蔬菜水果。不要偏食。
以上是对“身高153体重78平胸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,通过运动增肌的方式来改善您的体形的,
指导意见:
您好,建议您注意多运动,特别是力量训练,加上日常营养的补充,这样更利于您的身体健康和体型健美,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
您好!根据您的情况,您应该是先天发育不足导致的小胸。
指导意见:
建议您平时注意加强营养,多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物;也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等;当然在运动的时候最好佩戴运动内衣,这样能够更好的保护胸部。年满18周岁还可以使用波斯丽尔对胸部进行早晚按摩,促使胸部慢慢变大。
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