今天心情很不好，还是像以往那样自残

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，在你从小长大的过程当中，没有建立起自己的自信感和自尊感，遇到问题不是想着如何克服，而是害怕，逃避，总是感到自己特别的委屈。实际上有很多解决的办法的，如果家长不理解的话，就找你班主任老师进行沟通，或者找学校的心理老师进行咨询，也可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理辅导。你要记着一句话，天生我才必有用的。没有念过多少书的祖辈们，都能够顽强的生存着，何况我们呢？
      

      女孩儿出现自残的现象，考虑属于极端的抑郁情绪症状表现。你十分年轻，希望能够抓紧找专业的心理医生介入，帮助您进行认知和情绪两方面的疏导。先要找出引起抑郁情绪对应的心理根源，有针对性的化解不合理认知，指导你学习一心低落情绪的转移技术。
      

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于精神因素，请问经历了什么重大事件吗？受到了刺激或严重的打击吗？导致情绪波动大，自残。建议：放松心情，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解你的困扰。
      
      以上是对“今天心情很不好，还是像以往那样自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！