年前开始掉头发很厉害

      你好，根据你的描述，掉发与劳累、休息不好、精神紧张、微量元素缺乏偏食都有关系。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，多吃富含胶原蛋白的食物如牛蹄筋、鸡皮、鱼皮等，少吃辛辣刺激油腻食物。规律作息，避免劳累。保持心情愉快。
      

      病情分析：
      脱发的原因有很多，如肾虚血虚，长期熬夜、精神压力大，脂溢性脱发等。
      指导意见：
      可以服养血生发胶囊观察，如果效果不好时，建议就近看中医，根据症状、舌象和脉象辨证施治。
      

      病情分析：
      你好。掉头发比较明显。中医常见肝郁肾虚引起的。让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。需要注意平时的生活饮食习惯。
      指导意见：
      少吃辛辣的，少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      
      以上是对“年前开始掉头发很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！