如果想快速减肥，禁食五天加上每天跑步半小时

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，减肥没有捷径可走，像你所描述的那样会伤身体的。
      指导意见：
      建议你日常严格控制饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，少喝碳酸饮料，生活起居有规律，不熬夜，坚持运动，身体会更健康更结实！
      

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，想快速减肥，只喝盐水和牛奶，每天跑步半小时！
      指导意见：
      这样肯定是不行的，18岁，正是长身体的时候，只喝盐水和牛奶是满足不了身体需要的！建议每天跑步半小时是没问题的，你可以在饿的时候丶多吃些蔬菜水果！
      
      以上是对“如果想快速减肥，禁食五天加上每天跑步半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！