夜里经常性做梦导致睡眠质量特别差

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，这就是压力大造成的一些现象，消化不良，睡眠质量不高就是最典型的症状。所以建议你一是要锻炼身体，加强新陈代谢和血液循环，二是要发展自己爱好，通过爱好释放焦虑压力紧张不安的各种不良的情绪，三是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑有心情。4是要管理好自己的时间，一步一步的朝着自己的目标去努力，做到劳逸结合，一切都会恢复正常的。
      

      你所描述的情况，是经常发生还是最近才发生，或者偶尔才发生？无论哪种情况对身体的损害都是非常大的，建议先做躯体检查，同时结合系统心理咨询。
      

      您好！夜里经常做梦可能是晚上消化不良或情绪过于紧张。如果这种状态持续时间比较长，建议看中医把脉辨证，用中药综合调理。效果理想，不容易形成药物依赖。
      
      以上是对“夜里经常性做梦导致睡眠质量特别差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！