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女47岁睡眠质量差，睡眠浅

女 | 47岁 2019-02-23 18:02:40 1人回复来自

健康咨询描述：女47岁睡眠质量差，睡眠浅，睡着了感觉没睡一样，入睡困难，请问怎么调理？谢谢

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:16:20 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，入睡困难可以吃安神补脑液进行调理，平时合理饮食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，现在47岁可能属于更年期，需要注意保暖，保持心情舒畅和睡眠充足，

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