我看了小红书上说，每天做30组卷腹可以瘦肚子

      你好，健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，只要坚持会有收获。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是体型稍为有点偏胖，想通过运动减肥。
      指导意见：
      建议！这种情况如果想通过运动达到减肥效果。每天的运动时间最少不能少于一个小时，并且还要合理的搭配饮食，才能有效果，祝你健康愉快！
      

      病情分析：
      根据你的描述，你是高中生，现在体重130斤左右，现减肥。可以做做卷腹。
      指导意见：
      给你的建议是，你想减肥，在每天做30个卷腹的情况下，还是需要减少饮食，少吃高热量，高糖的饮食，可能减肥有效果。
      
      以上是对“我看了小红书上说，每天做30组卷腹可以瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！