你好,从你的文字中,可以感受到你的情绪很不稳定,是最近发生了什么事情了吗?那么,你就需要注意自我觉察和调整一下心绪。如果是这种状态已经持续一段时间了,建议去医院心理科评估一下,你的状态应该不完全是抑郁症
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