怎么快速瘦腿大腿小腿都要瘦我现在的很粗但是我上身一

      你好！根据你提供的资料，你的这种情况可以饮食调理和运动锻炼全身减肥，每日三餐，多吃蔬菜和新鲜水果，少吃主食，适量蛋白质摄入，不吃油腻的，不喝饮料，每天跑步或者快走，打篮球既可以全身减肥又可以瘦腿，又不影响发育，长期坚持下去就会有很好的效果。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您是出现了腿粗的情况，建议运动。
      指导意见：
      建议您通过运动来减肥，可以跑步游泳，来锻炼身体，减脂塑型，把多余的肉变成肌肉。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够回答你的问题，你正在青春期，身体生长需要各种营养。像减减自己的腿。
      指导意见：
      你好，想单独瘦腿，建议可以到健身房去练习，那里有私教，他可以教给你锻炼腿部肌肉的器械和动作。
      
      以上是对“怎么快速瘦腿大腿小腿都要瘦我现在的很粗但是我上身一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！