手老是冰凉，感觉身体很冷

      如果单纯通过你提供的症状判断的话，中医角度最常见的原因是气虚或者肾阳虚这类问题。害怕社交这种情况，其实主要还是心理因素造成的。现在这种情况首先需要自己纠正一下不良的生活习惯，还要保持一个良好的心态，加强身体锻炼才可以真正解决问题。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述从中医理论角度考虑为阳虚，需要进一步检查诊断。
      指导意见：
      建议选择正规公立中医院就诊，四诊合参明确证型，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。希望我的建议对你有所帮助。