缩阴都有什么方法

      你好，乳房下垂，阴道松弛，是已婚育龄妇女普遍存在的现象，也是自然规律，建议进行提臀，缩肛，收腹等练习，坚持阅读，运动，养生，赚钱，是优雅女性所具备的特点。
      

      因为经阴道生产过的女性都会有多多少少的阴道松弛的，所以你这个建议你每天可以做缩阴缩肛的运动，每天数次，并且要坚持会有所缓解，如果效果不好，可以做阴道紧缩手术。
      

      病情分析：
      您好，阴道松弛主要是因为“弹性纤维”断裂，阴道弹力纤维网破损，和生育产伤以及过频的性生活有关。
      指导意见：
      想要恢复阴道的紧致，建议平时坚持进行缩阴锻炼，有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。如果运动锻炼的效果不理想，可以考虑缩阴手术治疗。
      
      以上是对“缩阴都有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！