我总是情绪低落，失眠，不喜欢和别人聊天
健康咨询描述： 大概一年前的时候，我总是情绪低落，失眠睡不着，有点不合群，不喜欢和别人聊天，我每天都特别不开心，我觉得自己特别没用，我甚至觉得自己活在世上就是浪费
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医生回复区
你总是情绪低落，失眠，是不是学习任务较重，精神紧张，休息不好的原因所导致的？建议放松心情，休息两天可以看电影看手机，转换一下心情，另外如果没有改善的话，最好心理门诊就诊咨询一下，排除异常。
我试过去放松心情，可是并没有用
应该有诱因吧？
有，可能是家庭
建议与家人沟通，需要警惕焦虑抑郁的可能，及时的采取干预措施。
谢谢医生，我知道了
赶紧睡觉吧，不要想这么多，最好出去走走，转换一下心情。
病情分析：
这种情况可能和自己性格有一定的关系，比较自私。或者是自我为中心，这种人都不招人喜欢。
指导意见：
关键是和同学们好好相处，用心去沟通和交流，要学会舍得，不要斤斤计较，慢慢融入到同学当中
以上是对“我总是情绪低落，失眠，不喜欢和别人聊天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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