半夜醒好多次严重影响睡眠质量

      嗯，你晚上睡觉总是醒好多次，自己都数不清清到底有多少次。建议你去运动吧，运动是改善失眠最好的方法。白天多晒晒太阳，出去散步健身。参加一些有益的文体活动。另外一定要保持一颗感恩的心态。幸福不是拥有的太多，人要学会知足。感恩生活中发生的一切事情。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况考虑是神经衰弱等等。这种情况最好去大型医院吃点中药，调理好一些。平时一定要注意休息，不能熬夜，加强锻炼身体
      

      根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，建议去医院睡眠科检查鉴定，根据医生的诊断结果根据医生的治疗方案进行治疗，另外你也需要进行有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适当运动锻炼身体会更好。
      
      以上是对“半夜醒好多次严重影响睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好像你这种情况可能属于浅睡眠状态，如果你要去看医生，建议你先到神经内科，检查有没有神经衰弱？然后去身心科测试，有没有心理压力过大？
      

      朋友你好，你描述自己晚上睡觉要醒好多次，醒了要过会才能睡着，也没有什么特殊的事情，有可能是有点神经衰弱引起服用些安神补脑液，生活中注意劳逸结合。