感觉自己身体比较虚，没什么劲

      你好，根据你的叙述，建议你平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,心情放松,均衡补充营养.适当参加体育锻炼，平时生活应该有规律的，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免接触一些有害的物质，积极乐观心态。
      

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，你这种情况首先你要控制房事或者是性欲的次数。
      指导意见：
      建议你平时积极锻炼身体，加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物。