明明很想睡，怎么也睡不着

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这主要还是自己的担心造成的心理纠结。事情就是这样，你越担心什么它就会越成为什么样子。
      指导意见：
      平时少吃油腻，油炸，生冷辛辣等难以消化的食品，晚上只吃7成饱，晚饭后可以运动一个小时，不要多看手机，躺在床上看一会儿书，估计很快就会睡着。
      

      你好，睡眠是身体的本能反应，是人的意识无法控制的，对睡眠的焦虑会影响入睡。如果想睡觉，建议通过临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治