失眠多梦易惊醒，易烦躁

女 | 25岁 2019-03-03 07:11:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：每天睡到凌晨一点多突然就醒了，然后怎么都睡不着，感觉整个人都在颤抖，并不是身体抖，而是整个意识，灵魂在颤抖，翻来覆去睡不着，烦躁，还感觉特别热，每天都要折腾到凌晨两点多才能安然入睡，难道是有什么不干净的东西在干扰我吗？

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闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-03-03 07:14:18 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节好自己的情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，一定要调节好调节好自己的作息时间

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2019-03-03 07:16:03 我要投诉

像你说的这种情况，你的考虑也是复杂和多虑的，发生这样的情况，往往是你白天发生了一些让你兴奋和难以忘却的事情，包括观看一些惊悚的影视作品，或者画面听同事谈论一些关于这方面的故事，也可以理解为日有所思，夜有所梦，对你的这种困扰是一定存在的，应该找自己的生活，苹稳一些减少这些不良的刺激观察一段时间就会慢慢好起来来

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