很久没跑步了，今天早上上班快迟到了所以跑步过去

      你这也太小心了吧？就这一次锻炼就有肌肉腿了。再说医学上认为这个肌肉发达是一种健康的象征啊！那种瘦瘦的反而是不健康的标志。有些模特那么瘦，其实不好啊！
      

      你好，偶尔一次没关系的，指导意见，使用泡沫滚轴来滚我们的小腿。不仅仅是在跑步之后，在平时也可以时常使用泡沫滚轴滚一滚腿，放松我们腿部的肌肉，改善肌肉的形态。但是最根本的还是要改变不正确的跑步姿势，改掉跑步时候的坏习惯，才能彻底的避免小腿肌肉的僵硬和变粗。
      

      病情分析：
      您好，根据您所说的这种情况可能腿部短时间内会感觉不适，平时应当循序渐进加强锻炼。
      指导意见：
      根据您所说的这种情况可以考虑适当的腿部拍打或者按摩放松紧张的肌肉，平时安排好自己的作息时间。
      
      以上是对“很久没跑步了，今天早上上班快迟到了所以跑步过去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉腿的概念是：肌肉腿就是不用力的时候腿部没有脂肪，并且肌肉突出明显，让腿部紧绷起来，就可以看到肌肉的形状，而且感觉肌肉发硬，肌肉腿是指腿上发达的肌肉，一般肌肉腿的产生是因为从事大量的运动之后，肌肉含量多，脂肪较少，而且肌肉腿很结实，如果用手去按的话可感觉到存在明显肌肉组织，而且很厚实，可明显触摸出肌肉块。
      指导意见：
      根据你现在描述的情况，你很久没有锻炼了。所以今天早上急于上班跑了六七分钟是不可能形成肌肉腿的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。跑步完以后没有放松肌肉。会不会引起肌肉腿？
      指导意见：
      你这种情况偶尔一次没有关系的。平时训练时要稍微注意一点，前后要放松。不要紧张，祝你开心快乐。