身体不舒服精神有一点点不好。

      你好！治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。建议口服：肾宝片、五子衍宗丸。
      

      应该是手淫过度频繁之后出现的肾虚，我建议你还是要停止手淫的，平时多锻炼一下身体，饮食上多喝一些汤里，尤其是滋补的这一页汤里能够恢复的离远。
      

      病情分析：
      您好.当前通过您目前的情况描述来看，目前您的情况主要考虑还是当前手淫过度引起的情况。
      指导意见：
      当前首先还是建议您需要减少手淫次数或停止手淫问题，同时可以配合多注意休息和口服复方玄驹胶囊治疗看看。
      
      以上是对“身体不舒服精神有一点点不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！