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你好，通过你的叙述及年龄，考虑患颈椎病，项背肌筋膜炎可能性较大，你叙述的症状是颈椎病症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍颈椎双斜位片，颈动脉彩超，颈椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！颈椎治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良生活方式，避风寒，调饮食，应用活血及营养神经药物，进行功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。可根据舌苔脉像，辩证对症应用中药对症治疗。
你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，建议你平时湿度的锻炼身体，增强体质，保持一个愉悦的心情，应该没有大的问题，要是不放心的话，可以去医院拍一个x线检查，了解一下骨质的情况。可以进行对症治疗。
根据你的情况描述结合你的临床表现你说的情况，建议不要担心，有可能你的有点局部疲劳引起的，建议注意休息，局部热敷按摩贴通络去痛膏观察一下效果
以上是对“左手臂关节响，右肩关节生涩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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