晚上失眠，怎么也睡不着，天亮就特别困

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你一定要合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，可以喝安神补脑液

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节好自己的情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流一下，你可以去找中医大夫调理一下

      病情分析：
      首先失眠的原因有很多，常见年轻人的失眠都和情绪有关，情绪过于紧张的焦虑就会出现一种失眠的状态。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己放松下来。遇事不要钻牛角尖，平时注意在睡觉前会用温热水泡泡脚。
      以上是对“晚上失眠，怎么也睡不着，天亮就特别困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的睡眠障碍是因为你的焦虑情绪导致的。建议可以通过放松的方式来缓解，比如说尝试着接纳那些烦心的事情，改变对那些烦心事情的态度。

      根据你的描述，出现睡眠障碍现象，建议你前往正规中医医院就诊，明确具体病情，然后给予相应的中药调理治疗，平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，保持心态平和，避免情绪紧张。在工作或者学习之余进行适度运运动，让自己身心得以放松，每晚临睡前用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。积极戒烟戒酒，避免烟酒的不良刺激。