失眠！每晚约睡5小时

      你这种情况首先需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，心情不好或者遇到了什么事情，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆等，
      

      如果睡眠5小时，第二天并没有感觉身体有什么不适，是没有什么问题的，因为每个人的睡眠是不同的，没有一个绝对的标准，再一个可以关注一下最近有没有什么压力事件或内心的冲突，觉察一下自己的情绪状态，有没有焦虑等学会放松。
      
      以上是对“失眠！每晚约睡5小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，自己能够找到失眠的原因吗？找出原因以后你会改变这种状态。注意锻炼身体，经常出去运动，听一下轻松的音乐。也可以用镇静安神的药物治疗。比如健脑补肾丸，谷维素维生素b一等等。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看，失眠有一个月了，容易醒，白天精神状态不佳，这是植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议口服维生素B1，谷维素，安神补脑液调理一下。另外白天多参加户外活动，分散注意力，晚上睡前喝点牛奶，泡泡脚。