失眠情绪波动做事情也没有兴趣

      高三学习任务繁重，精神压力负担重，但是也要调整好自己的状态，嗯，学习任务完成之后，晚上尽量的早点睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，白天学习之余适当的增强体育锻炼，加强三餐的营养摄入，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，不要有太大的压力负担，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      按照你叙述的情况，我判断你可能患有抑郁症了。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      

      您好，看了叙述分析，考虑是学习压力大身心疲劳出现了焦虑情绪。建议合理安排学习时间，尽量不要熬夜，饮食要多样合理搭配。最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，不要以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多。保持良好心态，顺利完成学业。
      
      以上是对“失眠情绪波动做事情也没有兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，是不是受到了情绪困扰，或者是精神压力过大，过于紧张，焦虑所导致的
      指导意见：
      建议你要放松心情，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多去转移注意力，充实自己，遇事多想积极的一面，出现焦虑情绪时，做做深呼吸，放松训练，注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，合理规律饮食结构，适当加强体育锻炼，必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题