本身体寒加轻微贫血，就算睡够了

      您好，看到您的描述，患有贫血和体寒，感觉总是睡不着，四肢无力，心慌气短，有些逃避现实，建议您放松下来，不要给自己太多的心里负担，平时饮食上要注意增加营养，适度锻炼，提高身体素质，要多看看自己的优点，多看看身边的快乐，把注意力放到开心快乐的事情上。
      

      你本身体寒，并且有贫血，就算晚上睡够了，早上觉得还是睡不醒，四肢无力。心慌气短。这是一种神经衰弱，植物神经功能紊乱的表现。首先你要积极的治疗自己的原发疾病，纠正贫血。另外要服用一些营养神经的药物，比如谷维素，维生素B12，维生素B1。
      

      您的症状属于体质虚寒，需要用中药调理，不要吃冰冷性凉性寒的食物，体质虚寒的人不适合吃大补，通常会虚不受补，平时可以多吃牛肉汤，黄鳝汤，红枣桂圆煮水喝，当归粉，红豆花生煮糯米粥吃（加红糖效果更好）。另外每晚临睡前用温水泡脚二十分钟，泡到身体微微出汗即可。如果不出汗可以再加热水，水温不需要太高，脚刚好能放入即可，水量高达小腿肚，泡脚可以祛寒，促进血液循环。逃避现实的心理需要用认知行为疗法治疗
      
      以上是对“本身体寒加轻微贫血，就算睡够了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，关于贫血首先要到医院做相关检查，找出引起贫血的原因，对症治疗才能解决四肢无力，心慌气短的症状。至于考虑问题过多，又不知道想不通什么事，也与贫血脑缺氧有一定关系。建议在生活上要有规律，饮食上要注意营养，不要考虑过多，要保持良好的心态，把主要精力转移到学习上。祝开心！
      

      病情分析：
      14岁女孩儿，你所出现的这一系列身体方面的不舒服感受，如果到医院检查没有发现对应的器质性病因，那么很可能是一种躯体化症状的表现。
      指导意见：
      躯体化症状是对应的焦虑或者抑郁情绪的身体反应。关键在于认知和情绪方面存在偏差，可以找专业的心理医生帮助进行疏导。
      

      病情分析：
      你本身身体比较虚弱，营养缺乏，平时注意身体调理，饮食方面要注意均衡，可以吃点中药调理身体，再喝点阿胶补血。
      指导意见：
      你本身身体比较虚弱，营养缺乏，平时注意身体调理，饮食方面要注意均衡，可以吃点中药调理身体，再喝点阿胶补血。
      

      病情分析：
      身体虚弱体寒加上贫血属于器质性疾病，去医院化验血常规看看是哪种贫血，然后根据情况治疗，逃避现实，你再逃避什么，你缺乏安全感。
      指导意见：
      除了治疗贫血之外，你要正视现在的学习生活，你童年也许缺少关爱，缺乏安全感，造成现在这种状态，建议你多跟父母同学沟通交流，有什么事情和家人倾诉
      
      以上是对“本身体寒加轻微贫血，就算睡够了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！