晚上睡觉自己不自觉合计事睡不着怎么办

      这种情况考虑阴阳不调的情况，同时伴有脾胃虚弱的表现，阴阳不相协调而容易出现睡眠质量下降，睡眠不规律的情况，脾胃虚则气血生化不足而容易出现消瘦乏力，建议口服点天王补心丹和归脾丸。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是强迫性思维导致的，建议你去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，以便确诊后及时的治疗。要养成良好的休息睡眠规律，可以听些催眠的轻音乐暗示自己，很困。必要时可以吃一些助眠的药和养心安神的中药来调理。比方说你可以吃柏子养心丸。也可以合并阿普唑仑。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你这种情况持续时间长了，考虑是神经衰弱了，晚上焦虑睡不好得不到充分的休息，白天一定会困的。
      指导意见：
      你这种情况持续时间长了，考虑是神经衰弱了，晚上焦虑睡不好得不到充分的休息，身体吃不消，就会出现这样那样的不适，建议服用安神补脑液，或者吃酸枣仁胶囊，适当增加运动。
      
      以上是对“晚上睡觉自己不自觉合计事睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发难以入睡了。
      指导意见：
      希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以在睡前服用一下镇静安眠的中成药，治疗失眠的中成药有很多种类：如补肾安神的安神补脑液；补肾健脾的甜梦口服液；滋阴清热的百乐眠；抗神经衰弱的乌灵胶囊。你可以根据自己的情况选择服用。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况属于失眠的现象。有的是由于思虑过多所引起的。可以吃养心安神的药物。
      指导意见：
      可以吃归脾丸来养心安神。也可以配合逍遥丸，疏肝解郁。经常要注意情绪调节。