问题提问【脑科】精神科

      你好，根据你的描述的情况，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，必须认清自己的所处的环境，一定要注意自己的作息时间，多注意休息，遇事要冷静不要激动，合理的调节自己的饮食习惯，不要抽烟喝酒
      

      目前你的这种情况已经很长时间了，已经影响了你的情绪和工作，学习效率这种情况应该首先就诊神经内科，通过相应的检查排除器质性疾病的可能再到心理门诊进行确诊是否有精神疾患的问题
      

      病情分析：
      根据你的描述，导致这种情况的原因很多，如脑部器质性疾病，焦虑、紧张等负面情绪所导致的躯体症状。
      指导意见：
      建议你先去医院的神经内科做个详细检查，看是否存在器质性疾病。如果可以排除疾病影响，那么这种情况多考虑是负面情绪所导致的躯体症状。建议平时做好自我调节，可以通过想象放松或肌肉放松来帮助缓解精神压力。另外，一旦有紧张、恐惧等负面情绪出现，马上通过深呼吸调整自身状态，并且可以通过积极的言语暗示来缓解压力。
      
      以上是对“问题提问【脑科】精神科”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脑子总是感觉到紧紧的长时间这样就形成了习惯性的表现，最直观的反应就是感觉呆滞，而且频次越来越多，那每一次都是没有得到正确的处理和解决，因此才会积压成疾。
      指导意见：
      脑子总是感觉到紧紧的长时间这样就形成了习惯性的表现，最直观的反应就是感觉呆滞，而且频次越来越多，那每一次都是没有得到正确的处理和解决，因此才会积压成疾。
      

      本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，建议给予中医中药对症调理，以便早日康复。