医生我有个男性朋友今年19岁之前健身练了一身肌肉现

      首先这个年龄再长高15厘米有点难度！可以到正规的医院拍片看一下骨骺线生长情况，如果还没闭合，证明还能长高，只不过速度比较缓慢，不会出现大幅度的长高！闭合的话一般就不能再长高了！
      

      你好，根据您提供的一系列状况。男性19岁正是青春发育阶段。要想长高每天锻炼身体。例如打篮球，跑步，跳绳，做引体向上等等，每天多喝奶，多补钙。保证每天晚上足够的睡眠。当然身高也受遗传因素的影响。
      

      病情分析：
      人的身高受父母遗传占百分之75，其他因素相后天的补钙和运动，能够提高身高。
      指导意见：
      而且看你朋友已经19岁，男生的话可以长到二十三四岁左右，所以适当的让他多做些拉伸和跳跃性的运动，适当的补钙，不要在做负重的练习。
      以上是对“医生我有个男性朋友今年19岁之前健身练了一身肌肉现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男孩的身高受父母遗传影响最大，他的遗传靶身高的值是父母平均身高加6，单位是厘米。
      指导意见：
      你可以帮他换算一下是否达到了遗传靶身高的值。平时不要做负重训练，要做一些拉伸性的运动。比如跳高，跳远，摸高之类的运动。多吃优质蛋白质，多睡觉。以上措施有助于长高。