我从小就便秘但我己经做出调理了饮食清淡也在坚持运动

      建议多进食新鲜的蔬菜水果，适当的运动，平常喝点酸奶调节肠道菌群，助消化治疗，平常可以口服乳果糖口服溶液一日一次一次30毫升，通便治疗。
      

      你好，便秘是比较难治疗，易反复的疾病。在于养成良好生活习惯，并坚持下去。建议平时吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，还可以顺时针按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      
      以上是对“我从小就便秘但我己经做出调理了饮食清淡也在坚持运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长期便秘主要是调理肠胃，合理调整饮食结构，多运动，口服莫沙必利，增加胃肠动力，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素食物，痔疮可做提肛运动，避免久坐，
      

      病情分析：
      便秘的并发症是痔疮，肛裂，直肠炎。可以先饮食调节，适当运动促进胃肠蠕动促进排便。药物治疗。
      指导意见：
      多喝水多吃新鲜蔬菜水果，火龙果香蕉苹果，蜂蜜水。可金双歧调节肠道菌群促进排便排气，乳果糖口服溶液缓解便秘大便干结。开塞露注入肛门。
      

      病情分析：
      便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，经积极合理治疗，预后一般良好。
      指导意见：
      便秘治疗主要是寻找可能的诱因，如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等，一定注意调整生活习惯和饮食等，多吃高纤维素食物，比如红薯，芹菜，白菜，多运动。