减肥，如何不节食快速减重，
女 | 19岁 2019-03-14 09:44:26
2人回复
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健康咨询描述： 想减肥，最近一段时间胖了十斤，不知道怎么减，吃的少体重也不下降，吃的多反而上升，每天也都有运动，不知道减肥食品能不能吃？
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2019-03-14 09:51:26 我要投诉
想减肥建议适当控制饮食，多食新鲜蔬菜水果，坚持运动，可以游泳或瑜伽塑身较好。也可到正规医院中医门诊就诊，用针灸来减肥，减肥食品不要使用，因其对人有一定副作用。
2019-03-14 09:54
ask88552059e7
追问
益减蛋白核小球藻不能喝吗？还有一种巧粒瘦果蔬压片糖果，都是食品减肥产品，都不能吃吗
2019-03-14 11:03医生回答：
建议不要使用，好多产前对不同个体的身体有副作用
2019-03-14 09:46:25 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的主诉，减肥最健康的方式就是节食和运动相结合。减肥药对身体健康不好。
指导意见：
建议你合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，多运动，
2019-03-14 09:49
ask88552059e7
追问
最近卖的挺好的一款固体饮料益减蛋白核小球藻固体饮料可以喝吗？听说没有副作用，只是一款食品减肥的
2019-03-14 09:51医生回答：
你好，可以喝试试，只要不是减肥药品问题不大，但也要配合节食和运动。
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