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腰肌劳损的治疗办法有哪些，需要注意什么

男 | 36岁 2019-03-17 16:47:35 4人回复来自武汉市

健康咨询描述：患有腰肌劳损，经常腰疼，蹲下或坐下后站起来就直不了腰，得缓好长时间才能直起来，

想得到怎样的帮助：腰肌劳损的治疗办法有哪些，需要注意什么

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2019-03-18 11:22:29 我要投诉

局部可以热敷，按摩，理疗，推拿，睡硬板床，要防寒保暖，一定要避免久坐，避免长时间的弯腰持物，症状严重的时候在工作的时候可以使用腰围，没有工作的时候就应该松开腰围，遵医嘱使用消炎镇痛药。

戴建民盐城市第四人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰帮助网友：130360称赞：550

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2019-03-18 11:37:47 我要投诉

指导意见：
腰肌劳损可选择给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2019-03-18 11:38:42 我要投诉

36岁男性患者，有腰肌劳损的情况，应该是需要注意日常生活护理的，需要睡硬板床，避免久坐久站及长时间弯腰，避免重体力劳动和走长路，适当加强腰背肌和腹肌力量锻炼。注意防寒保暖。
以上是对“腰肌劳损的治疗办法有哪些，需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

镇医生 主任医师擅长: 类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、骨性关节炎帮助网友：92

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2019-03-17 16:47:45

腰肌劳损可以引起腰疼不适，需要注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部的活动量，可以通过针灸、理疗、艾灸等方法进行治疗

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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