晚上很困，睡到半夜匹点左右就醒了睡不着

男 | 46岁 2019-03-18 03:51:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：有半个月左右了。晚上睡觉多梦易醒，白天也没有什么感觉，容易累

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2022-11-24 20:23:39 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多么多数是与紧张，焦虑，压力过大，思虑过多，或者是休息睡眠不好有关。你这种情况可以适当的吃一些助眠的药，平时一定要注意，不要思虑过多，不要紧张焦虑，白天多做一些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，

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