膝盖疼有什么办法可以缓解？

      看你的症状，可能是因为活动不当造成了肌肉的拉伤，或者是有半月板，韧带，滑膜方面的损伤，建议注意休息，减少活动，可以热敷烤电等进行治疗。如果仍有症状，建议就应该去医院拍片检查。
      

      如果是这种情况的话，我建议你还是先去拍一个片子来看一下先看一看，你的这个骨头的问题，如果说有骨质增生或者是有这种关节炎的话，还是要通过药物来做一下这方面的调可以用一些活血化郁的。
      
      以上是对“膝盖疼有什么办法可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况需要鉴别是由于单侧的侧副韧带损伤，还是由于半月板损伤形成的症状。
      指导意见：
      我建议你需要戴一个护膝保护膝关节。局部应用活血化瘀药物治疗。如果症状不缓解，就需要上医院骨科检查一下，做膝关节核磁共振检查。