原地跑步，可以减掉肚子上的赘肉吗？。。。

男 | 18岁 2019-03-19 18:54:10 1人回复来自西安市

健康咨询描述：原地跑步，可以减掉肚子上的赘肉吗？。。。

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原地跑步有利于减腿上肌肉，对减腹部赘肉效果不明显。呼啦圈、仰卧起坐、游泳等对减腹部赘肉效果较好。另外，平时还要注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。

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