两个肩胛骨中间疼，后背

      腰椎间盘突出主要是由于腰椎的后纵韧带和纤维环的退化导致缺少对髓核的束缚，从而导致的。腰椎间盘突出确诊之后，可以口服和外用活血化瘀，消肿止痛的药物来缓解目前的症状。治疗期间应当严格卧床，避免坐立和站立。对于保守治疗无效或者是治疗之后反复发作的椎间盘突出，可以进行手术摘除。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你应该有腰椎间盘突出，颈椎突出。所以说一干活就会引起后背疼痛。
      指导意见：
      这段时间要多注意休息，腰椎间盘突出的话，最好是我硬板床，不要总是坐着。可以多做一下颈椎操，缓解颈部不适。