左小腿内侧按压疼，有小腿脚踝上方大概十厘米出按压疼

男 | 15岁 2019-03-20 20:50:26 1人回复来自南京市

健康咨询描述：初三准备体育中考锻炼的时候，一次训练后，开始有这些症状，只要一跑，两个小腿就特别疼过一会又好了，持续两三个月了

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2022-11-17 16:16:07 我要投诉

根据你的描述，建议注意休息，训练前先行，热身运动，循序渐进的增加运动量，睡觉前用温水泡脚，局部可采用推拿按摩等理疗措施，抬高患肢，促进下肢静脉回流，饮食上增加富含钙质的食物，如牛奶，鸡蛋，虾皮，海带等

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