失眠，易醒，只睡4一5小时

      你好，根据你的描述，睡时间四五个小时，效果仍然不好，可以调整药物，临睡前喝杯热牛奶，临睡前服用阿普唑仑一片，同时服用抗焦虑药物口服氟哌塞肫美利曲辛片早午各一片。
      

      病情分析：
      睡眠是一种特殊的生理现象。失眠最比较常见的就是睡眠时间的缩短和睡眠质量的降低。也可以到医院检查。
      指导意见：
      治疗失眠，首先寻找一下引起失眠的原因。看有没有心理方面儿的压抑的或者着急的事情。如果这方面的问题，就需要心理治疗。再一个就是中药调理，可以联合口服镇静类的药物。
      

      您好，根据您的描述，出现失眠、易醒现象，多是睡眠障碍性疾病。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理、中医理疗、推拿等综合性治疗，改善您的睡眠质量。平时还要加强自我护理，进行一些适度的运动，促进机体内分泌平衡，积极戒烟戒酒，保持心态平和，睡前可以听一段轻柔的音乐，用温热水泡脚，有助于促进良好的睡眠。
      
      以上是对“失眠，易醒，只睡4一5小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！