昨天做了几个俯卧撑，现在胸的上部分有些酸痛

      考虑可能是胸部肌肉软组织拉伤引起的，暂时注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，可以局部热敷按摩，涂抹消炎止痛的药膏缓解症状，如果症状没有缓解，建议你去医院进行详细的检查
      

      你好：胸肌作为身体最为突出的部位，健壮的胸肌已经成为男性魅力的标志。俯卧撑是增大胸肌有效的运动。这个动作主要刺激胸大肌和肱三头肌，做3组，每组15-20次。坐姿推胸：做3-4组，每组15次。哑铃卧推：做3组，每组15次。健身运动需要持之以恒，长期坚持不懈的努力会练出完美的身材的
      

      病情分析：
      你好，俯卧撑后出现胸肌酸痛，考虑你平时不锻炼，一时锻炼引起得肌酸增多，肌肉酸痛，慢慢会好的
      指导意见：
      你好，做俯卧撑是可以锻炼胸肌的，但是做俯卧撑和练胸肌还是有一定差别的，想要练胸肌应该按照正确的俯卧撑姿势要求，否则可能做很多也练不出胸肌，建议你专业健身人员指导下吧
      
      以上是对“昨天做了几个俯卧撑，现在胸的上部分有些酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年轻的朋友你好，昨天做了几个俯卧撑，现在胸大肌有些酸痛，这样锻炼，只要是坚持，还是有效果的，可以增大胸大肌。
      指导意见：
      建议你做俯卧撑以前，做好热身运动。活动开身体，做做肌肉拉伸的运动，以免拉伤。贵在坚持，长久下去会达到增大胸大肌的目的。
      

      病情分析：
      你好，由于做俯卧撑目前出现酸痛不适是由于抻拉肌肉、韧带引起的。
      指导意见：
      如果坚持继续锻炼有增大胸肌的效果的，平时注意锻炼避免过于激烈、过度。避免受风着凉。
      

      病情分析：
      你好，做俯卧撑后出现胸部肌肉酸痛一天，以前应该不经常做俯卧撑。
      指导意见：
      根据所描述的症状，应该是由做俯卧撑引起的胸部肌肉酸痛的。锻炼用循序渐进，逐渐增加运动量，突然运动会出现身体不适的。增大胸肌除做俯卧撑外，还可以用哑铃做扩胸运动，可增大胸肌。