最近老是失眠，脸色泛黄

女 | 19岁 2019-03-21 17:15:13 2人回复来自

健康咨询描述：最近老是失眠，脸色泛黄，来了大姨妈，肚子不疼，经期吃点什么对身体好还有助于减肥的啊，

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2019-03-21 17:34:03 我要投诉

你好，月经期间是身体最虚弱的时候，不可以减肥的，可以喝红糖水、吃红枣桂圆，煲点猪蹄汤或者紫米烧红豆，可以补铁补血，还可以增加一些高蛋白饮食，营养均衡。不吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是在夏天，尽量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些热的、营养价值高的食物比较好。

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2019-03-21 17:17:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个经期不建议进行减肥的，避免影响月经情况，导致激素水平紊乱的
      指导意见：
      建议您可以控制高热量食物的摄入，最好是选择月经干净以后选择体育锻炼进行减肥比较好

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