总是悲伤的情绪有大半年了怎么办

女 | 20岁 2019-03-23 11:35:23 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：睡不着觉，白天脑袋就是很懵，夜间睡不着，想东西也就总是往坏的一方面想，思想很是悲观。

想得到怎样的帮助：我不知道我这是怎么了，已经有大半年了，自己无法改变。

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2022-11-07 14:07:01 我要投诉

你好，你想东西总是往坏的方面去想，思想很悲观，已经又大半年了，这是一种抑郁症的表现。并且你还有睡眠障碍。建议你到医院做第一个抑郁量表的测定，尽早作出诊断，早治疗。平时能多参加户外的锻炼，多和他人去沟通交流，培养自己广泛的兴趣和爱好。多亲近一下大自然。使自己生活尽量的丰富多彩。

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