我想问一下怎么才能提升抵抗力

      你好，要想提高抵抗力免疫力，建议平时饮食宜合理搭配，加强营养，适当运动，按时作息，养成良好的生活习惯，增强体质。如果经常感冒，可以适当服用药物提升免疫力。
      

      病情分析：
      如果青年人反复感冒，呼吸道感染，提高机体免疫力的话，这个需要，增加运动量，
      指导意见：
      首先需要增加运动量，饮食要均衡，避免熬夜饮食，要多样化，多吃蔬果水果。是吃玉屏风颗粒补充，微量元素对机体都是有帮助的
      

      病情分析：
      有一部分人群就是先天性的免疫力比较差，抵抗力低，所以着凉上火以后就很容易引起生病的，还是应该及时的注意的。
      指导意见：
      首先应该加强护理，注意保暖，不要受凉，但是也不要上火，注意调节饮食，尽量少吃干果和容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，注意多到户外活动，加强体育运动锻炼，可以提高抵抗力，增加免疫力，减少生病的。
      
      以上是对“我想问一下怎么才能提升抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！