如何改变易胖体质的方法

      你好，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。同时，适当控制饮食，只要坚持就会有收获。
      

      病情分析：
      人的体形确实是受遗传和个体差异的影响，有的人就是易伴，有的人就是吃多少也不胖！
      指导意见：
      健康就好！建议多吃蔬菜水果，少吃肥腻甜食油炸食品，不吃零食，多运动，每天30分钟，快走慢跑等！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述易胖的人怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，最好通过合理饮食加运动来科学减肥，每天少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，增强饱腹感，适量补充蔬菜水果，每餐八成饱左右，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，坚持就会见效的。
      
      以上是对“如何改变易胖体质的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！