小腿肌肉多不用走路都可以看出来

      建议积极锻炼身体，有氧运动，如仰卧起坐，羽毛球，骑车，跑步，游泳等，配合做一些针对局部的瘦身操，如坐立伸腿，站立抬腿等都是不错的选择。另外要严格控制饮食及规律作息，晚餐少吃，不吃夜宵，清淡少油腻，会有一定效果
      

      您好，减肥是一项相对比较漫长的过程，需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的。
      指导意见：建议坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
      停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。必要的时候可以考虑注射肉毒素瘦腿，祝健康。
      

      病情分析：
      如果身高在1.6米左右，体重在46公斤的话，那么是非常苗条的身材。
      指导意见：
      人的体型是会受到父母遗传因素影响的，小腿如果想要塑形的话，可以多锻炼一下腿部的活动。
      以上是对“小腿肌肉多不用走路都可以看出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！