主要就是想减肥不反弹.什么方法最快

      你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
      

      病情分析：
      你好，运动啊！运动是最好的减肥方法，只要坚持不反弹！
      指导意见：
      减肥是不能断饭的，你这么小，不能随便节食，会影响你整个身体的营养吸收，生长发育！只有合理饮食，多运动，合理安排时间，规律生活，你会减肥成功的！谢谢！