睡觉总是容易做梦是什么原因

      你好，你描述的现象可能与平时精神压力过大或是白天太兴奋有关，持续时间长的话，也不排除肾虚的原因。建议你白天适量运动，规律作息，睡前喝杯热牛奶，温热水泡泡脚。可以做放松冥想练习。可以口服维生素B族与谷维素！
      

      您好，据您所述的情况梦境是每个人经常会遇到的，也是大脑皮层浅意识在活跃，与白天大脑皮层紧张或者学业压力大有关系，日常规律作息和饮食及睡前创造安静黑暗环境，必要时轻音乐放松帮助睡眠。
      

      病情分析：
      睡觉做梦是大多数人都有过的经历，只是你说总是容易做梦醒来又记不清，这说明你的浅睡眠时间比较长吧，并没有什么大问题。
      指导意见：
      建议你建立良好的作息习惯，每天也能有一些适当的运动锻炼，晚上睡觉前至少三个小时不要进食，也不要想什么事情，轻松自在一些进入睡眠。
      
      以上是对“睡觉总是容易做梦是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做梦其实是很正常的一种生理现象，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，而且每个人都会做梦的，只是有的人能记住，有的人记不住，睡感不同而已。
      指导意见：
      梦是大脑活力的象征，所以从某种意义上来说，做梦也是好事。这样去理解梦，可能你的感受会不一样，会轻松很多，让自己身心放松下来去入睡，睡眠质量会提高。