如何在短时间减肥长高

      减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，而且短时间内减肥过快对身体健康不利。想要减肥，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好，很高兴为你服务，这样饮食单一不建议这样，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。
      

      病情分析：
      哦，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你需要了解用什么方法在短时间内可以快速减肥？
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，考虑你的体质偏胖？如果在短时间里能够快速减肥的方法，只能是加强体育锻炼，找专业的减肥，老师知道你，而且饮食要清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物。多喝水，每次餐前喝一杯温开水，可以有效减少进食量。
      
      以上是对“如何在短时间减肥长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！