健康咨询描述: 失眠,容易一点或者三点醒,醒来后听见呼噜声就睡不着了,睡不着就特别烦躁,身上出汗,发热,白天不困,但是身体累,,学习效率低。持续一个月了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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