怎么提高记忆力，怎么提高记忆力

      你好：引起健忘的原因很多，比如眠眠不足，抑郁焦虑，过度吸烟、饮酒、频繁使用电子产品、缺乏维生素，以及持续的压力和紧张等因素均能影响到大脑机能，造成记忆力下降，建议你平时养成良好的生活习惯，保持心情愉快，多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好！很高兴为你解答。年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。
      指导意见：
      年轻人健忘大多为功能性的，建议你放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多听旋律优美的乐曲，陶冶心情。适度用脑，长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。