身高才163，想长高点

      你好，根据你描述的情况和发来脚踝关节X光片检查来看，你的骨骺线基本上闭合了，打生长激素作用不大，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。建议你在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候，到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间。很高都有帮助，一定要坚持，就有机会长得更高。
      

      你好，那你就需要到内分泌科检查一下，是否缺乏生长激素才能肌肉组织生长激素的，你22岁应该是，错过了生长发育的高峰时期。现在只能是通过营养和加强运动来增长身高。
      
      以上是对“身高才163，想长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从图片看骨骺线已经闭合了再打生长激素也不可能长高了，人的身高和很多因素有关系的，一般男孩骨龄到了16岁就停止长高了。
      指导意见：
      建议你要多做体育锻炼，按你现在的情况打针也不可能使身高长高了，人的身高增长就有限的几年时间。