医生我是处女，今年26岁
女 | 26岁 2019-04-01 21:00:12
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健康咨询描述： 医生你好我是处女，今年26岁，胖了15年了，身高150厘米，体重160斤， 属于全身肥胖，假如我从4月开始减肥到10月底，每天跑步机一个小时，吃的少送热量，这样的话，7个月可以瘦到90斤吗？
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2019-04-01 21:14:50 我要投诉
你好！根据你提供的情况，最健康的减肥就是饮食调理和运动锻炼相结合的方式，而且要长期坚持，是逐渐减少脂肪锻炼增加肌肉的过程，你定的减肥计划有些不切合你的实际情况，快速减肥对身体不好，而且容易反弹，根据你的体重，你是不能开始就坚持连续跑步达到一小时的。建议你，可以从快走开始，不仅是主动有氧运动达一小时，平时还要多动少坐，尽量多走路少乘车，养成习惯。
2019-04-01 21:04:15 我要投诉
病情分析：
您的情况如果这么短的时间内，应该不会减到90斤的，平时需要控制一下饮食，减少热量，和脂肪，适当运动，需要逐渐减肥的。
指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，减少热量和脂肪，适当运动。至少需要一年以上。
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