长时间蹲着膝盖，小腿疼

      您好，可能由于膝关节持重，磨损，着凉，寒湿入侵，下肢静脉回流不良，肌酸，磷酸沉积等导致。人在运动或者下蹲时，膝关节持重达平时的二到四倍，建议到正规医院的骨科膝关节拍片检查，运动前做热身运动，运动后做放松运动，睡前温水泡脚，休息时抬高患肢。
      

      你好，你这种情况小腿和膝盖疼有可能是有膝关节炎或者是缺钙导致的，嗯，平常做运动不要过于剧烈，有时间应该先到医院检查看看，还有就是注意补钙，平常多吃豆制品，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的小腿疼痛。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。
      
      以上是对“长时间蹲着膝盖，小腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，出现小腿膝部疼痛，有无外伤史，局部有无肿胀。
      指导意见：
      考虑有肌肉劳损，膝关节滑膜炎症状，多穿点衣服保暖，戴护膝保护，热敷外用膏药止痛或外涂扶他林乳剂消炎止痛或外喷云南白药气雾剂消肿止痛治疗，好好休息一下