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医生回复区
病情分析：
你好，引起失眠的原因有很多，如果能够排出具体的器质性病变的话，考虑是心理因素导致的，是不是精神压力过大，过于紧张焦虑，或者是生物钟紊乱所造成的失眠困扰！
指导意见：
建议最好先到医院进行和详细的检查，根据结果按医生的指导治疗，平时注意调整情绪状态，不要强化问题，胡思乱想，调整生物钟至规律水平，尽量避免熬夜情况的出现，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！
请问有哪些器质性病变会引起失眠的？
例如血压血糖问题，脑供血不足，以及其他的器质性病变
请问灵芝泡水喝可治疗失眠症吗？
具体情况要按医生的指导来对症治疗，也可以喝些中药调理一下
你好，根据你的描述，考虑你可能是最近工作压力大过度紧张而导致的休息睡眠不好。建议你合理安排好工作和休息时间，多参加户外活动，可出去爬山旅游等，转移注意力，让身心完全放松，少思虑，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及看刺激兴奋性书籍以及音像视频等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
病情分析：
你这个情况，如果是有一个月了或者是更久，那么就构成失眠症了
指导意见：
首先还是先建议你去医院检查一下躯体疾病导致的，甲亢，贫血都会引起失眠，精神差，所以排除一下躯体疾病导致的
以上是对“我现在整夜整夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问可以用灵芝泡水喝吗？
灵芝泡水也是可以的，，但是保健品不能起到治疗的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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